Наши тренинги разработаны профессиональными психологами, режиссёрами и актёрами. Они включают работу с голосом, телом, импровизацией и психологическими техниками для развития уверенности и публичных навыков.

Помимо основных направлений, у нас проходят мастер-классы по актёрскому мастерству, технике речи, психологии, а также тренинги по развитию уверенности и самопринятию.

Мы предлагаем занятия по растяжке, стретчингу + МФР, различным видам йоги, женским практикам, растяжке в гамаках, восстанавливающей гимнастике и танцевальным направлениям: High heels и стрип пластика.
Дополнительно у нас проходят мастер-классы по актёрскому мастерству, ораторскому искусству и психологическим тренингам для укрепления уверенности.

Секретное направление — это уникальная практика, раскрывающая внутреннюю женскую силу через элементы танца, медитации и телесных практик. Мы приглашаем вас открыть для себя что-то новое и неожиданное в безопасной и поддерживающей атмосфере.

Да, мы предлагаем пробное занятие для новых клиентов, чтобы вы могли познакомиться с нашей авторской атмосферой, направлениями и профессиональными педагогами. А также почувствовать весь уют пространства 5s.

Это занятие, которое переосмыслит ваше понимание фитнеса и восстановления. Комбинация техник, которая обеспечивает не только физическое развитие, но и гармонию тела и разума, сочетающая в себе лучшее из 3-х направлений:
1. Пилатес — укрепление и растяжка мышц, развитие гибкости и улучшение осанки.
2. Классический танец — грациозность движений, выворотность ног.
3. Миофасциальный релиз (МФР) — глубинное расслабление и снятие мышечного напряжения через специальные техники массажа и растяжки.

Где каждый элемент программы направлен на восстановление баланса и гармонии:

• Выворотность ног: улучшение работы суставов и мышц для предотвращения напряжений и травм.
• Точность движений: специальные упражнения для развития координации и контроля над телом.
• Забота о каждом участнике: индивидуальное внимание и адаптация программы под ваши нужды.