Хатха-йога

Занятия отлично вам подойдут, если вы хотите улучшить мышечную силу, гибкость, выносливость, выпрямить осанку, подтянуть живот, снизить уровень стресса, нормализовать вес. Все эти изменения произойдут с вами благодаря выполнению асан, дыхательных практик и практик по концентрации внимания.

Йога-терапия для здоровой спины

Комплекс предлагаемых асан позволяет эффективно проработать спину, снять напряжение со всех отделов позвоночника – поясницы, грудного отдела, шеи. Во время классов вы учитесь вытягивать, расслаблять и укреплять спину.

Кундалини-йога

6 направлений йоги для любого уровня подготовки

Аштанга-йога

Это мощный динамический стиль йоги, который приводит к большому расходу калорий, обильному потоотделению и выведению токсинов, поэтому идеально подходит тем, кто хочет похудеть. Помимо сброса лишнего веса, Аштанга-йога помогает развить силу, тонизировать мышцы и улучшить гибкость.

Йога Айенгара

Мягкая, спокойная и наиболее адаптированная для современной жизни. Главная её особенность, что в ходе занятия, учитываются индивидуальные особенности Вашего тела и уровень его подготовленности, поэтому заниматься могут как здоровые люди, так и люди с хроническими болезнями.

Авторский курс йоги - это мощный симбиоз упражнений, воздействующих на разные группы мышц. Помогает не только поддержать физическое здоровье, но и заряжает энергетически, вдохновляя и мотивируя на активный образ жизни. Подходит всем, кто хочет стать сильнее и энергичнее.

Авторский курс

Её результаты вы ощутите уже после первого занятия! С помощью кундалини-йоги можно укрепить физическое здоровье, справиться со стрессом, поработать с энергией, или просто получить удовольствие от пения мантр.