Наши тренировки решают проблемы любых зон тела, так как у нас индивидуальный подход к каждой и широкий выбор направлений

Тренер контролирует вас

При занятиях тренер учитывает ваши индивидуальные особенности и характеристики, исходя из этих показаний подбирает вам тренировку. Для вас нагрузка будет плавной, но эффективной.

Растяжка

Улучшает общее самочувствие, гибкость, снижает риск травм, так как повышает эластичность мышц, также можно научиться слышать своё тело и работать с дыханием. Или просто расслабиться после напряженного дня.

Аэростретчинг (растяжка в гамаках)

Улучшает осанку, снимает стресс: Укрепляя мышцы спины и живота, помогает поддерживать правильную осанку, что важно для здоровья позвоночника. Так же помогает бороться со стрессом и улучшает общее самочувствие.

Классическая хореография

На классике улучшается осанка, походка, снимается напряжение и зажимы в теле, появляется женственность и грация.

Силовые направления

Как проходят тренировки

Индивидуальный подход на групповых тренировках
Занятия в студии растяжки и мягкого фитнесса в Санкт-Петербурге проходят в мини-группах до 10 человек на новых ковриках под руководством профессионального и аттестованного тренера. Который так же дает рекомендации по питанию, учитывая Ваши цели и физиологические особенности.
Секрет уникальной методики тренировок
Мы потратили более 800 часов, чтобы хорошо понимать как работает наше тело. Благодаря этому, мы смогли выстроить наши занятия так, чтобы при минимальной нагрузке получать максимальный результат.
Мы работаем каждый день с 9 до 21:00
Прийти на занятия может любая девушка или женщина с нуля. Мы рекомендуем заранее записаться на пробное занятие, чтобы мы смогли вам более точно подобрать группу с вашим уровнем подготовки. Заниматься вы сможете по расписанию, в удобное для себя время.