Наши тренировки решают проблемы любых зон тела, так как у нас индивидуальный подход к каждой и широкий выбор направлений

Тренер контролирует вас

На занятиях тренер учитывает ваши индивидуальные особенности, исходя из этих показаний подбирает вам тренировку. Для вас нагрузка будет плавной, но эффективной.

Растяжка

Здоровая спина

Подобранный комплекс упражнений на развитие подвижности и гибкости спины. Занятия рассчитаны на любой уровень подготовки, независимо от возраста и физического развития. Работа с нарушением осанки и сколиоза, а также укрепление мышц спины.

Улучшает осанку, снимается напряжение и зажимы в теле, появляется женственность и грация. Способствует снижению веса без боли и стресса. Подойдёт для людей с такими заболеваниями как грыжи, остеохондроз, нарушение осанки и т.д.

Апломб - это вид физ. активности, который позволяет заниматься растяжкой без боли. Резиновые ремни Aplomb разработаны специально для бережной растяжки. Если Вы хотите сесть на шпагат или встать на мостик, восстановиться после травм или просто почувствовать осознанное расслабление и получить удовольствие от занятия. Это направление для Вас. Снимает стресс. Результат уже с 1-ого занятия.

На классике улучшается осанка, походка, снимается напряжение и зажимы в теле, появляется женственность и грация.

Классическая хореография

Йога

Мы прорабатываем полностью все тело, соединяем это все дыханием. Делаем балансы и растяжку. Помогает улучшить физическое здоровье (снимаем болевые ощущения в области поясницы, лопаток и шейного отдела), гибкость, силу и выносливость тела. Она также способствует снижению стресса, улучшению психического состояния, концентрации и уравновешенности ума.

APLOMB Растяжка-АНТИСТРЕСС

Это уникальное направление для формирования пропорциональной и гармоничной фигуры. Учитывая особенности женской фигуры, направлено на работу с «проблемными зонами» – бедра, ягодицы, живот. Но при этом – не травмируя суставы!

Барре

Как проходят тренировки

Почитайте, что думают девушки Санкт-Петербурга о нашей студии