Хотели бы вы вернуть здоровье спины без таблеток и операций?
(Занятия в Коммунарке по авторской методике пилатеса и ЛФК для устранения боли в позвоночнике/спине)
Выиграйте подарок
прямо сейчас
прямо сейчас
"Больше не могу терпеть эту боль!" - именно так говорят 9 из 10 наших клиентов до начала занятий
Узнаете себя?
Узнаете себя?
💺 Ноющая боль в пояснице после рабочего дня
🚶Невозможность долго стоять или сидеть без дискомфорта
😴 Утренняя скованность, которая мешает начать день
Ответьте на 4 вопроса и узнайте как получить скидку и подарки на сумму более 3000 руб.
📱Скованность в шее и плечах от гаджетов
Сейчас узнаем, какой подарок выпадет именно Вам.
Вращайте колесо!
Вращайте колесо!
Приходите на пробное занятие и получите гарантированные подарки
Отлично, остался последний шаг!
Напишите ваш телефон, и наш администратор ответит на ваши вопросы и проконсультирует
Напишите ваш телефон, и наш администратор ответит на ваши вопросы и проконсультирует
Мы не просто занимаемся фитнесом в Коммунарке. Мы восстанавливаем здоровье вашей спины
Индивидуальный подход на групповых тренировках
Перед началом занятий проводим диагностику осанки. Каждое занятие строится с учетом ваших проблемных зон и ограничений.
Занятия в студии растяжки и мягкого фитнеса в Москве проходят в мини-группах до 8 человек на новых ковриках под руководством профессионального и аттестованного тренера. Который также дает рекомендации по питанию, учитывая Ваши цели и физиологические особенности.
Секрет уникальной методики тренировок
Мы потратили более 800 часов, чтобы хорошо понимать как работает наше тело. Благодаря этому, мы смогли выстроить наши занятия так, чтобы при минимальной нагрузке получать максимальный результат.
Мы работаем каждый день с 9 до 21:00
Прийти на занятия может любая девушка или женщина с нуля. Мы рекомендуем заранее записаться на пробное занятие, чтобы мы смогли вам более точно подобрать группу с вашим уровнем подготовки. Заниматься вы сможете по расписанию, в удобное для себя время.
Перед началом занятий проводим диагностику осанки. Каждое занятие строится с учетом ваших проблемных зон и ограничений.
Занятия в студии растяжки и мягкого фитнеса в Москве проходят в мини-группах до 8 человек на новых ковриках под руководством профессионального и аттестованного тренера. Который также дает рекомендации по питанию, учитывая Ваши цели и физиологические особенности.
Секрет уникальной методики тренировок
Мы потратили более 800 часов, чтобы хорошо понимать как работает наше тело. Благодаря этому, мы смогли выстроить наши занятия так, чтобы при минимальной нагрузке получать максимальный результат.
Мы работаем каждый день с 9 до 21:00
Прийти на занятия может любая девушка или женщина с нуля. Мы рекомендуем заранее записаться на пробное занятие, чтобы мы смогли вам более точно подобрать группу с вашим уровнем подготовки. Заниматься вы сможете по расписанию, в удобное для себя время.
Почему наша методика работает, когда ничего не помогало?
Мы не предлагаем вам просто "потянуться" или "позаниматься физкультурой". Наша методика построена на 3 ключевых принципах:
Научный подход
Используем только доказанные техники кинезитерапии и лечебной физкультуры.
Постепенность нагрузок
Начинаем с самых простых упражнений, которые доступны даже при сильных болях
Комплексное воздействие
Работаем не только с мышцами спины, но и с глубокими стабилизаторами позвоночника
Результаты, которые вы почувствуете уже после 3-х занятий:
Уйдет боль в пояснице и шее
Снова сможете легко наклоняться и поворачиваться без неприятных ощущений. Забудете о постоянном дискомфорте.
Улучшится осанка - расправите плечи
Окружающие заметят, как вы помолодели и похорошели. Походка станет уверенной и грациозной.
Появится энергия - исчезнет постоянная усталость
Будете успевать больше без ощущения "выжатого лимона". Вернете радость движения и активной жизни.
Нормализуется сон - перестанете ворочаться ночью
Проснетесь отдохнувшим и полным сил. Исчезнут ночные пробуждения из-за онемения рук или боли.
Ответьте на 4 вопроса и бесплатно получите 4 продукта на сумму свыше 3.000 руб.
И гарантированный подарок при посещение студии
И гарантированный подарок при посещение студии
Думаете у вас не получится? Что это слишком сложно? Вот еще результаты наших учениц.
! Внимание !
Знакомьтесь.
Лидия Ивана ей 76 лет.
Лидия Ивана ей 76 лет.
Пришла на занятия с целью сесть на шпагат.
Спустя всего 2.5 мес под руководством наших тренеров она достигла вот такого результата
Спустя всего 2.5 мес под руководством наших тренеров она достигла вот такого результата
Наталья ей 46 лет.
Пришла на занятия с целью сбросить лишний вес.
Спустя всего 2 мес. под руководством наших тренеров она достигла вот такого результата
Спустя всего 2 мес. под руководством наших тренеров она достигла вот такого результата
Одного результата мало, чтобы вы поверили в наш индивидуальный подход и профессионализм
Мы вас понимаем, поэтому вот еще одна история.
Мария пришла на занятия с несколькими целями сбросить лишний вес. Но ей было некомфортно заниматься в обычном фитнесе. А занятия 1 на 1 с тренером выходит накладно.
Наш главный тренер подобрал ей нужный формат тренировки. На фото ниже вы видите результат за 5 месяцев занятий в нашей студии растяжки и мягкого фитнеса для девушек.
Мария пришла на занятия с несколькими целями сбросить лишний вес. Но ей было некомфортно заниматься в обычном фитнесе. А занятия 1 на 1 с тренером выходит накладно.
Наш главный тренер подобрал ей нужный формат тренировки. На фото ниже вы видите результат за 5 месяцев занятий в нашей студии растяжки и мягкого фитнеса для девушек.
Хватит терпеть боль!
Запишитесь на БЕСПЛАТНУЮ диагностику осанки и мы расскажем о нашем подходе и наших тренировках.
Это Бесплатно!
Запишитесь на БЕСПЛАТНУЮ диагностику осанки и мы расскажем о нашем подходе и наших тренировках.
Это Бесплатно!
БЕЗОПАСНЫЕ ЗАНЯТИЕ ПИЛАТЕСОМ
Пилатес – идеальный баланс мягкости и эффективности
В отличие от многих видов фитнеса, пилатес бережно воздействует на тело, исключая перегрузки, но при этом обеспечивает глубокую и гармоничную проработку мышц.
Почему пилатес подходит всем?
✔ Безопасность – минимальные противопоказания, адаптация под любой уровень подготовки.
✔ Возраст не помеха – комфортные нагрузки для подростков, взрослых и пожилых.
✔ Забота о позвоночнике – упражнения выполняются с сохранением естественных изгибов (кроме начального этапа).
Особенности тренировки:
🔹 Плавные, осознанные движения без резкой смены темпа.
🔹 Постепенное усложнение упражнений для равномерной нагрузки на все мышцы.
🔹 Уникальное ощущение усталости – не изматывающей, но глубокой и приятной.
Как одеться на тренировку?
Выбирайте удобную, эластичную одежду (лосины, топ, облегающая футболка), которая не ограничивает движения. Для лучшего сцепления с ковром занимайтесь босиком или в носках с антискользящим покрытием.
Пилатес – это не просто фитнес, а умное тело и здоровый позвоночник! 💙
В отличие от многих видов фитнеса, пилатес бережно воздействует на тело, исключая перегрузки, но при этом обеспечивает глубокую и гармоничную проработку мышц.
Почему пилатес подходит всем?
✔ Безопасность – минимальные противопоказания, адаптация под любой уровень подготовки.
✔ Возраст не помеха – комфортные нагрузки для подростков, взрослых и пожилых.
✔ Забота о позвоночнике – упражнения выполняются с сохранением естественных изгибов (кроме начального этапа).
Особенности тренировки:
🔹 Плавные, осознанные движения без резкой смены темпа.
🔹 Постепенное усложнение упражнений для равномерной нагрузки на все мышцы.
🔹 Уникальное ощущение усталости – не изматывающей, но глубокой и приятной.
Как одеться на тренировку?
Выбирайте удобную, эластичную одежду (лосины, топ, облегающая футболка), которая не ограничивает движения. Для лучшего сцепления с ковром занимайтесь босиком или в носках с антискользящим покрытием.
Пилатес – это не просто фитнес, а умное тело и здоровый позвоночник! 💙
Почитайте, что думают девушки Москвы о нашей студии
Мы школа стретчинга и женского фитнеса №1 в Москве
Коммунарка , Скандинавский бульвар 2к6
ИП Фирсова Л. Н.
Политика конфиденциальности
Политика конфиденциальности
Приходите на пробное занятие и получите подарки от :
- Beauty Science - центр косметологии и коррекции фигуры. 2 процедуры на выбор: V-shape
- Сессия-разбор с психологом по пищевому поведению, отношениям и проявленности.
- Аювердический массаж спины в подарок + прием врача-нутрициолога в подарок
- LITE магазин электроники - 2000 бонусов на любую покупку
- Студия лазерной эпиляции JOOJOO - 1000 рублей на первой посещение
Стоимость пробного занятия со скидкой 70%. Мини группе
Хотите получить бесплатную подборку программы тренировки и индивидуальный план питания?
Заполните форму ниже и нажмите кнопку "Записаться"
