При занятиях тренер учитывает ваши индивидуальные особенности и характеристики, исходя из этих показаний подбирает вам тренировку. Для вас нагрузка будет плавной, но эффективной.
Растяжка
Улучшает общее самочувствие, гибкость, снижает риск травм, так как повышает эластичность мышц, также можно научиться слышать своё тело и работать с дыханием. Или просто расслабиться после напряженного дня.
Аэройога (йога вгамаках)
Улучшает осанку, снимает стресс: Укрепляя мышцы спины и живота, помогает поддерживать правильную осанку, что важно для здоровья позвоночника. Так же помогает бороться со стрессом и улучшает общее самочувствие.
Классическая хореография
На классике улучшается осанка, походка, снимается напряжение и зажимы в теле, появляется женственность и грация.
Хатха-йога, дыхательная и гормональная йога
Степ-аэробика
Джампинг (минус 800ккал)
Отличный способ укрепить мышцы, повысить гибкость и снизить стресс
Не просто фитнес тренировка, а настоящий танец, который улучшит координацию, укрепит мышцы и сожжет калории.
Отличный способ сжечь калории и похудеть. За одно занятие можно сжечь до 800 калорий, что делает его одним из самых эффективных видов фитнеса для похудения.
Как проходят тренировки
Индивидуальный подход на групповых тренировках Занятия в студии растяжки и мягкого фитнесса в Красногорске проходят в мини-группах до 9 человек на новых ковриках под руководством профессионального и аттестованного тренера. Который так же дает рекомендации по питанию, учитывая Ваши цели и физиологические особенности. Секрет уникальной методики тренировок Мы потратили более 800 часов, чтобы хорошо понимать как работает наше тело. Благодаря этому, мы смогли выстроить наши занятия так, чтобы при минимальной нагрузке получать максимальный результат. Мы работаем каждый день с 09:00 до 21:00 Прийти на занятия может любая девушка или женщина с нуля. Мы рекомендуем заранее записаться на пробное занятие, чтобы мы смогли вам более точно подобрать группу с вашим уровнем подготовки. Заниматься вы сможете по расписанию, в удобное для себя время.
Ответьте на 4 вопроса и бесплатно получите4 продукта на сумму свыше 3.000 руб.
Ответить
Думаете у вас не получится? Что это слишком сложно?
Пришла на занятия с целью сбросить лишний вес. Спустя всего 2 мес. под руководством наших тренеров она достигла вот такого результата
Одного результата мало, чтобы вы поверили в наш индивидуальный подход и профессионализм
Мы вас понимаем, по этому вот еще одна история. Мария пришла на занятия с несколькими целями сбросить лишний вес. Но ей было некомфортно заниматься в обычном фитнесе. А занятия 1 на 1 с тренером выходит накладно. Наш главный тренер подобрал ей нужный формат тренировки. На фото ниже вы видите результат за 5 месяцев занятий в нашей студии растяжки и мягкого фитнеса для девушек.
Давайте мы расскажем о нашем подходе и наших тренировках. Это Бесплатно!